筋トレできん

久々にジムに行きました

まずは、ベンチプレス、いつもより10キロ下げてやろうしましたが、まだ無理みたい、腹圧かかると痛い

脱腸とかなったらいやなので、やめてテクテク

ハァ～いつになったらできるようになるんだろう

もっと、ウエイト下げてやるしかないのかな