残暑でヘタる

ここ最近の残暑でヘタってます(T_T)

なんか軽くクラっとなったり、不眠ていうか連続睡眠ができない状態で、更年期が進行してるような気がします

対策は寝れなくても横になって目と頭のマッサージやってます。

今日からはストレッチもやろうっと！