たった5kなのに

背中トレでウエイト5キロ増やしただけで筋肉痛(T_T)

背中の筋肉痛余り感じなかったけど、今回はあきらかでした。

達成感はあるけど、筋肉痛と倦怠感は、歳のせいか回復が遅いから大変です。

5/8 71.3kg 1972kcal p137f69c206